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Ich bin Rike, deine Coach aus Köln

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Achtsamkeit innere Sicherheit Meditation Selbstberuhigung Selbstwirksamkeit

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Ja, Wachstum ist ein Weg. Natürlich wäre es schöner, wenn wir mache Gewohnheiten von heute auf morgen ablegen könnten, andere sofort und auch nachhaltig umsetzen könnten. Doch wie in der Natur auch braucht es seine Zeit, es braucht gut Pflege wie Wasser, Sonne und Nährstoffe. Was sind die Entsprechungen in deinen Leben, die dich wachsen lassen oder dein Wachstum unterstützen? #wachstum #persönlichkeitsentwicklung #selbstreflexion #sichetwasgutestun #inspirationen #naturalsvorbild #naturliebhaber #fluggedanken
Klingt das egoistisch für dich? Ist es aber nich Klingt das egoistisch für dich? Ist es aber nicht, denn nur wenn es dir gut geht und du gut für dich sorgst, kannst du auch mit voller Kraft für andere da sein, Gutes tun, unterstützen. Häufig versuchen wir uns erst um alle anderen zu kümmern und - wenn überhaupt!- als letztes um uns selbst. Da kannst du eine Weile durchhalten, jedoch nicht langfristig. Daher nun dir die Zeit, auf dich und deine Bedürfnisse zu schauen.Wie kannst du dich wieder aufladen? #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #achtsamkeit #selbstwertschätzung #spruchdestages #fluggedanken
Wenn ich schon nicht normal Karneval in Köln feie Wenn ich schon nicht normal Karneval in Köln feiern kann, dann eben anders: zu "Loss mer Springe" die Wanderwege langhüpfen oder "wo mir sin is Kölle" ins Tal runter singen. Macht auch sehr viel Freude!😊#karnevalinköln #draussenistsamschönsten #natur #wandernimhunsrück #lebensfreude #lebengenießen #dasbestedrausmachen #optimismus
Heute beim Wandern stand ich plötzlich vor einem Heute beim Wandern stand ich plötzlich vor einem super steilen Anstieg. Da es keine Alternativroute gab, musste ich da hoch. Ich habe dabei nur auf eine Schuhe geguckt und plötzlich war ich oben. Manchmal erscheinen uns Projekte, die vor uns liegen, so groß, dass wir gar nicht erst starten wollen und wenn wir es dann doch getan haben, demotiviert uns der riesige Teil, der noch vor uns liegt. Auch hier könnte es hilfreich sein, nicht ständig das große Ganze in den Blick zu nehmen, sondern nur den nächsten kleinen Schritt. Und dann den Nächsten... Bis du plötzlich feststellst, dass du dein Projekt durchgezogen hast, ohne dass es richtig schwierig war. #rausindienatur #naturcoaching #wandernimhunsrück #wandernmachtglücklich #wanderglück #selbsterkenntnis #kleineschritte #zieleverfolgen #slowandsteady #fluggedanken
Weil es einfach schön ist 😊 #draussenistsamsc Weil es einfach schön ist 😊#draussenistsamschönsten #naturliebhaber #naturliebe #natur #frühling #fluggedanken
Wir können mit jeder Situation umgehen. Ob wir si Wir können mit jeder Situation umgehen. Ob wir sie furchtbar finden oder sie doch eher als Lernanlass oder Chance sehen, hängt von unserer Bewertung ab. Und deine Bewetung hat automatisch auch Einfluss auf deine Gefühle. Achte gerne im Alltag mal bewusst darauf, wie du Dinge bewertest und welche Auswirkung das auf dich hat. #selbstreflexion #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #spruchdestages #fluggedanken #umgangmitgefühlen
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