Ich bin Rike und wohne in der schönsten Stadt am Rhein … wie der Kölner an sich ja gerne zu behaupten pflegt.
Ich bin eine Macherin, Abenteurerin und immer mehr auch eine in-mich-hinein-Spürerin.
Ursprünglich komme ich aus dem Lehramt, bin Biologin, langjähige Trainerin für pyscho-soziale Beratung, systemische Coach und Yogalehrerin. Aus der Kombination von Neurowissenschaften, Psychologie, Körperorientierung, fernöstlichen Methoden und einer Prise Leichtigkeit ergibt sich mein ganzheitlicher Ansatz.
Studium & Ausbildungen
- Lehramtsstudium mit Staatexamen in Latein und Biologie, Köln (2008)
- Ausbildung zur psycho-soziale Beraterin, bei Dipl. Psych. Nicola Pronobis & Dipl.-Psych. Martin Corth, Schulpsychologischer Dienst und Bezirksregierung Köln (2015)
- Ausbildung zum Systemischen Coach, bei Prof. Dr. Manuel Tusch, am Institut für angewandte Psychologie in Köln (2019)
- Ausbildung zur Reiki-Meisterin, Master Level bei Parveen Badoni, Healing Hands Reiki School in Rishikesh & Level 1 & 2 Practicioner bei Kate Parrott, Little Reiki School in Ubud (2023)
- Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, „Yin Yoga (300 Stunden) & „Therapeutisches Yoga“ (200 Stunden) bei Shree Hari Yoga in Dharamsala (2023) & in Ausbildung zur Iyengar-Lehrerin bei Iyengar Yoga Köln
Fort-& Weiterbildungen
- The Wholeness Work Foundation Training, Resilienz Akademie, Sebastian Mauritz (2023)
- Hpnosystemik, Psychosomatische Lösungen statt psychosomatische „Krankheiten“ und Schmerztherapie mit Herz, Milton-Erickson-Institut Heidelberg, Dr.med. Gunther Schmidt (2023)
- Fachwissen Resilienz in Training, Beratung und Coaching, Resilienz Akademie, Sebastian Mauritz (2022)
- Grundlagen Seminar Resilienz, Stress & Burn-out, Resilienz Akademie, Sebastian Mauritz (2022)
- Stressmanagement-Trainerin, AHAB Akademie GmbH (2022)
- Hypnose – Qualifikation zum „Trained Hypnotist“, Dr. Migge-Seminare Weiterbildungsinstitut (2022)
- Kognitonsarbeit, Glaubenssätze und Muster, Dr. Migge-Seminare Weiterbildungsinstitut (2022)
- „Wecke deine Kraft“ – Ein Selbstmanagment Training für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen nach dem Züricher Ressourcen Modell (2022)
- „Weil ich es mir wert bin“ – Effektive Strategien zur Erhöhung von Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz, Milton Erickson Gesellschaft, Dipl. Psych. Frauke Niehaus (2021)
- Impact-Techniken – Milton Erickson Gesellschaft, Dipl. Psych. Frauke Niehaus (2021)
- Weiterbildung Naturcoaching für Gruppen, Coachingraum Natur bei Kerstin Peter (2021)
- Weiterbildung Naturcoaching für Einzelcoachings, Coachingraum Natur bei Kerstin Peter (2021)
- Methoden für Coaches und Berater – Elemente aus dem Psychodrama, der Kommunikation, dem Hypno-Coaching und der interaktionellen Selbstreflexion, Dr. Migge-Seminare Weiterbildungsinstitut (2020)
- Hypnotherapie – Sprachmuster und bildliche Denkmuster, Dr. med. Björn Migge (2020)
- Impuls für inneres Stress-Managment, Melanie Prenting, Institut für Lehrerfortbildung (2020)
- Positives Mindset und Stärkenorientierung, Gina Schöler & Dipl. Psychologe Michael Tomhoff (2020)
- Grundlagen der Psychotherapie, Dipl. Psychologe Alex Spengler (2015)
- Qualifizierung Suchtvorbeugung, Module I – VI, Dipl. Soz.arb Christina Abke, Drogenhilfe Köln (2014/15)
- Mediation – Streitschlichtung durch Schüler*innen, Module I – III, Elisabeth Mölders & Gaby Schuster-Mehlich, Thomas Morus Akademie Bensberg (2013)
- Elterncoach – Konflikttraining mit Eltern, Barbara Duell, Elterntraining Köln (2013)
- Beratungskompetenz – Basic und Tools, Studieninstitut Niederrhein (2012)
- Gespräche planen und gestalten, Dipl.-Psych. Silke Brandt, Studieninstitut Niederrhein (2012)
Warum Fluggedanken?
Spaß bei der Suche nach Lösungsideen
Fluggedanken sind gekennzeichnet durch Leichtigkeit und werden von Veränderungsbereitschaft und positiven Gefühlen getragen. Sie strahlen Optimismus und Lebensfreude aus.
So können selbst „schwere“ Themen durch einen wertschätzenden Umgang mit ihnen eine eigene Form von Leichtigkeit entwickeln:
Alle Fluggedanken sind erlaubt
Du kannst viele Fluggedanken gleichzeitig in die unterschiedlichsten Richtungen „fliegen“ lassen und alle sind erlaubt und erwünscht.
Es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Lösungsideen, sie sind lediglich mehr oder etwas weniger hilfreich in Hinblick auf das gewünschte Ziel, aber immer anerkennenswert.
Fluggedanken sind manchmal anders
Mit Blick auf dein Ziel schauen wir, welche Fluggedanken sich für dich als hilfreich erweisen und verfolgen ihren Tanz im Wind und ihre Flugbahn weiter. Hilfreiche Fluggedanken und ein Erfolg können ganz anders aussehen, als du vorher dachtest.
Du bestimmst den Weg
Du bestimmst die Flugrichtung und achtest auf die Auswirkung, die die eingeschlagene Richtung mit sich bringt. Mit deiner Zustimmung stoße ich durch effektive Impulse gegebenenfalls leichte Kursänderungen an.
Netzwerk
NiMaKiJuCo – Kinder- und Jugendcoaching (in Köln)
Mein Name ist Nicole Mandt und in meinen Coachings unterstütze ich Kinder und Jugendliche bei folgenden Themen:
- Leichteren Umgang mit belastenden Emotionen finden, wie z.B. Wut, Traurigkeit oder Angst
- Um sich z.B. vor Gruppen behaupten zu können, Stärkung von Selbstwertgefühl/ Selbstvertrauen
- Klarheit über sich bekommen und eigene Stärken und Möglichkeiten erkennen, um motiviert den eigenen Weg zu gehen
Bei NiMaKiJuCo können Kinder und Jugendliche einen besseren Umgang mit sich und anderen finden. Sie bekommen Werkzeuge/Methoden an die Hand, mit denen sie sich, in z.B. stressigen Situationen, selbst helfen können. So können sie Selbstwirksamkeit erleben und gestärkt die Schritte ihres Lebens selbstbewusst und motiviert gestalten.
Beratung, Supervision (DGSv) und Coaching bei Sandra Berg (in Köln)
Mein Name ist Sandra Berg. Ich arbeite als Supervisorin (DGSv), Coach und Trainerin.
Mir ist es wichtig, dein Anliegen genau zu verstehen und dann gemeinsam mit dir zu schauen, welches Ziel sich dahinter verbirgt. Gerne begleite ich dann deine inneren und äußeren Schritte in diese Richtung- hin zu deinem Ziel. In diese Weise verstehe ich mich als professionelle Reisebegleiterin mit Erfahrung, Humor und Kreativität mit im Gepäck – denn: Lösungen können Spaß machen und Tiefgang muss nicht schwer sein. In diesem Sinne freue ich mich über eine anregende Zusammenarbeit.
geconnt – Dich & Dinge bewegen (in Hamburg)
Mein Name ist Katrin Werstler. Als Naturcoach & Outdoortrainerin unterstütze ich Menschen dabei, sowohl den eigenen Körper, als auch eigene Themen in Bewegung zu bringen. Über aktive Bewegungsangebote in der Natur halten wir uns fit & sorgen für den nötigen mentalen Ausgleich zum Alltag. Bezüglich eigener Themen, lade ich meine Teilnehmer u.a. zu „Gedankenspaziergängen im Wald“ ein. Dieser Arbeitsraum in & mit der Natur, fördert spannende Ideen & neue Sichtweisen, erzeugt die nötige Gelassenheit – hin zu stimmigen Entscheidungen. Lass dich inspirieren & sei gespannt, was sich hier draußen zeigt.
Naturcoaching – Dein Weg zum Glück (in Hanau)
Mein Name ist Margit Köhler. Gerne begleite ich dich beim Naturcoaching, damit wir gemeinsam deine aktuellen Herausforderungen, Träume und Sehnsüchte betrachten. Deine persönlichen Antworten finden wir in der Natur. Achtsam werden wir in den Wald eintauchen und für einen Moment die restliche Welt vergessen. Mit Intuition und viel Freude begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
Natürliche Persönlichkeitsentfaltung (im Taunus)
Mein Name ist Sandra Meisenberg, ich arbeite als systemischer Naturcoach im schönen Taunus. Ein Coaching mit mir in der Natur bietet persönliche und berufliche Weiterentwicklung und die Möglichkeit zur Beantwortung von wesentlichen Lebensfragen. Ich unterstütze Dich Deine wirkliche Persönlichkeit zu entfalten, Dich selbst (noch) besser kennenzulernen, Deinem Bauchgefühl zu trauen und Deinen inneren Schweinehund aus der Reserve zu locken. Mit Hilfe von Übungen in der Natur und systemischem Arbeiten gehe ich mit Dir der Ursache Deiner Themen auf den Grund. Wir schauen zusammen hin, würdigen was gewürdigt werden möchte und finden Wege in Richtung Freiheit und Leichtigkeit.
RIKE KÜSGEN
FLUGGEDANKEN-COACHING | KÖLN
Zertifiziert durch:
